ストレッチ&トレーニングstudio(女性限定)

 

この度、皆さまからのご要望もあり、はるみ先生主催のストレッチ&トレーニングstudio「crups(クルプス)」を、5月より開設することになりました。

 

☑ 健康のために何かしたいけど、何から始めればよいか分からない
☑ どんなストレッチをすればよいか分からない
☑ 体が硬いので柔らかくしたい
☑ 少人数で行っているストレッチ教室を探している
☑ スタイルアップも含め、健康的な体づくりをしたい
☑ 少しでも筋力を維持したいけど、自分に合ったトレーニングが分からない

☑ 体のバランスが気になるので良くしたい
☑ 骨盤の捻れが気になるので何とかしたい

 

など、人それぞれ目的があると思いますので、整体師の視点からお悩み解決のためのお手伝いをしたいと思います。

 

内容は、その時々に応じたストレッチとトレーニングを行います。トレーニングといっても、ジムのように器具を使ったりしないで大きな筋肉を鍛えたり、体幹を鍛えたりとメニューも様々です。

 

このように書くと「自分にできるかな?」と不安になるかもしれません。特に、運動が得意でない方や50代・60代の方は、「私が行っても良いのかな?」と心配されます。

 

でも、ご安心ください。その方に応じてメニューを変更したり、臨機応変に対応させていただきますし、ストレッチは、ご自分のペースで行うものですから、体が硬いとか運動オンチは関係ありませんからね。

 

また、体を動かすのは週1回くらいが理想的ですが、月に1~2回程度でも構いません。みなさんのペースでお越しください。

 

詳細は以下の通りです。分からないことがございましたら、どのようなことでも構いませんのでお尋ねください。

 

お問い合わせ先

mailアドレス
crups105☆gmail.com(☆印を@に変えて送信して下さい)

レッスン

〇 毎週月・土曜日 午後1時30分~午後3時(約90分)
〇 4~5名の少人数制(予約制です)

レッスン料等

〇 入会金 2,000円
〇 1レッスン 3,500円
※ご入会されると、2回目以降は1レッスン3,000円となります。

月の開催日

1日(土)、3日(月)、8日(土)、10(月)15日(土)、17日(月)、22日(土)、24日(月)、29日(土)、

studio住所

宇部市南浜2-5-11グレードワン南浜105号
※駐車場は、日産プリンス宇部南浜店裏のⓅをご利用ください。

 

studio風景

studio内は、Japanese modernな雰囲気です。

忙しい毎日を過ごされているからこそ、落ち着いた雰囲気の空間で、体を動かしてみませんか?